Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 141,09g | Kohlh: 349,78g.
Frühstück: Bananen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Koro Drogerie Blütenpollen, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Haferflocken, Birnen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Zimt. Mittagessen: Himbeertorte, Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: MAOAM Bloxx, Trockene oder Harte Salami, REWE Bäcker Brötchen, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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konstantes Gewicht
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