Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 9,75g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 37,18g.
Frühstück: Belbake Backkakao, Milfina Buttermilch, Milbona Magerquark. Snacks/Sonstiges: Layenberger Your Whey Vanille. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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markuslueck's Gewichtsverlauf
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