Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 351,38g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Bagel, Quaker Instant Grits - Original. Mittagessen: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Honey Nut Cheerios, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Snacks/Sonstiges: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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