Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 40,86g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: DM Bio Amaranth Gepufft, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, DM Bio Früchte Frühstücksbrei, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Chiasamen, REWE Beste Wahl Beerenmischung, Kaffee mit Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Kellogg's Special K, Apfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen, Zespri Kiwi Gold, Ja! Fettarme Milch 1,5%, REWE Bio Müsli Beeren, My Muesli Überraschungsmüsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Rührei, Kraut-Paprika. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Nuss-Elisen-Lebkuchen. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hantel76's Gewichtsverlauf
|