|
ik had vandaag een heerlijk stampotje. voor 2 tot 3 personen.
1/2 knolselderij, 2 middelgrote zoete aardappelen, 250 gram spruiten en 4 stengels bleekselderij. stampotje van maken ( evt wat zout en nootmuskaat) en heerlijk met een kipfilet met een gefruit uitje en half bakje champignons (kruiden met zout en knoflook poeder). hmmmmmm en niet zoveel calorieën
|
1416 kcal
|
Fett: 37,34g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: Maribel Abrikozen Jam Light, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. Mittagessen: Bon Appetit Smeerkaas 48+ Naturel, AH Fijne Cervelaat, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Gemengd Volkoren Brood. Abendessen: AH Champignons, Uien, Kipfilet, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Knolselderij, AH Spruiten. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), Calvé Licht & Romig, Puntpaprika, Citroensap, Thee, Cabernet Sauvignon. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wat leuk dat je dat deelt met ons. Nog ideeën wat ik ipv spruitjes kan doen, dat is echt het enige voedsel dat ik niet lust.
04 Feb 17 vom Mitglied: Henretteketet
|
Je kunt natuurlijk wortelen toevoegen of gebroken sperziebonen. Tuinerwten of uien. Er is zoveel mogelijk. Oranje linzen is ook lekker.
04 Feb 17 vom Mitglied: TeDik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|