Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 168,17g | Kohlh: 256,47g.
Frühstück: Chiquita Banane, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: DM Bio Leinsamen Ganz, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Konzelmann's Lupinenmehl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milch 1,5%. Abendessen: Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Zanderfilet, REWE Rahmspinat, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Oettinger Export, Jever Fun. mehr...
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4411 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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