Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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65 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 136,89g.
Frühstück: Atkins Crispbread Knackebrod, Zwitserse Kaas (Vetarm). Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, Geska Zwitserse Strooikaas, AH Roomboter Ongezouten Smeerbare, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Abendessen: AH Yoghurt Griekse Stijl, Melkan Vanille Vla, Komkommer (met Schil), Gebakken Ei, Jumbo Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: Heksenkaas Origineel, Lay's Bugles Nacho Cheese, Bananenbrood, Bosbessen, Aardbeien. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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