Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 164,45g.
Frühstück: Kraft Mayo Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Coffee. Mittagessen: Burrito with Chicken, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Abendessen: Kirkland Signature Smoked Salmon, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Apples, Field Trip Turkey Jerky, Newtons Fruit Chewy Cookies. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Bicycle recumbent x 5 - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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