Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 15,57g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 58,31g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, White Rice, Cooked Lentils. Abendessen: Vodka. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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