Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 15,70g | Eiw: 123,08g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Dorade. Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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