Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 46,56g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Zwitserse Kaas (Vetarm), Aldi Filet Americain, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Melkan Roomboter Ongezouten. Mittagessen: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Linera Smeerpaté Tuinkruiden, Atkins Crispbread Knackebrod. Abendessen: Gekookt Ei, Sajoer Boontjes, Aldi Saté Ajam met Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: Look O Look Zure Matten. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, werk - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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