Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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71,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Naturegg Simply Egg Whites, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Starbucks Salted Caramel Sweet Square, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Walmart Kaiser Buns White. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Italian Salad Dressing, Bick's Pickled Sliced Beets, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Oranges, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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deblefave2's Gewichtsverlauf
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