Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Red Cabbage. Mittagessen: Butter, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg. Abendessen: Butter, Broccoli, Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Chicken Flavored Gravy Mix. Snacks/Sonstiges: Now Sports Whey Protein Isolate, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat). mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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