|
Jednak lunchowe kanapki z Belgii wyszły tak, jak podejrzewałem. Ale nie mam stresa, i tak nie jest źle, bałem się że wyjdę wyżej.
|
110 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 121,47g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Pilos Śmietanka 30%. Mittagessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Metka Tatarska. Abendessen: Tyskie Piwo, Masło, Bagietka, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy, Golonka. mehr...
|
|
3026 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
nie ma sie nad czym rozwodzic zwlaszcza ze juz wiesz jak robic aby byly efekty :)
06 Mrz 17 vom Mitglied: vibo69
|
Toteż nie desperuję. Co więcej, liczyłem się z tym, że będzie gorzej - wcześniej byłem w Londynie, a tam śniadania to tosty i do tego nutella, dżem, masło zwykłe lub orzechowe. Też niespecjalnie.
06 Mrz 17 vom Mitglied: ASMP07
|
masakra. wolalbym pominac juz taki posilek niz to zjesc :)
07 Mrz 17 vom Mitglied: vibo69
|
Taki urok hosteli w Londynie. Full English breakfast nie było (chociaż FEB to też nie jest LCHF). Jakby było, to jajka sadzone i bekon by się znalazły...
07 Mrz 17 vom Mitglied: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|