Rad und Laufen
|
101,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 103,87g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 276,31g.
Frühstück: Banane, Aldi Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Roggenbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bierschinken, Weiche Salami, Gekochtes Ei, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Covo Feine Gebäckmischung, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|