Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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88 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 102,17g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 384,04g.
Frühstück: Agave Siroop, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Abendessen: Prei, Aardappelpuree, Gebakken of Geroosterde Zalm, Zalm Wrap, Puddingbroodje, Jumbo Koffiebroodje. Snacks/Sonstiges: Lotus Koffieleutjes (7,8g). mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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