Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Knäckebröd Volkoren, Linessa Goudse Kaas Jong 30+, Boter. Mittagessen: Rucola Sla, Tomaten, Aldi Oude Kaas, Chorizos, Stokbrood. Abendessen: Amstel Blond, Oldenlander Hamlappen, Witte Tafelwijn, AH Zoete Puntpaprika, AH Snacktomaatjes, Tomatenpuree, Rucola Sla. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ijshoorn met Softijs, AH Boterkoekreepjes, Ritter Sport Biscuit. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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