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31.8%bf 35.8% muscle mass
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113,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 203,72g | Kohlh: 60,71g.
Frühstück: Nutritech 100% Pure Whey, Bananas. Mittagessen: Cheddar Cheese, Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince, All Gold Braai Relish, Egg. Abendessen: Woolworths Feta, Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat and Skin. Snacks/Sonstiges: Nutritech 100% Pure Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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