Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2012
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 122,14g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 46,58g.
Frühstück: Enrique Latte. Mittagessen: Radishes, Lettuce, Tomatoes, Mushrooms, Celery, Sharp Cheddar Cheese, Ranch Dressing, asian toasted sesame dressing. Abendessen: Caesar Salad without Croutons, Spicy Garlic Sauce, Traditional Wings (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: latte. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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EnriqueVA's Gewichtsverlauf
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