Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1518 kcal
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Fett: 79,36g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weintrauben. Mittagessen: Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren. Abendessen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Feldsalat Mix, Gartenkrone Sonnenmais, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Niederegger Marzipan Eier, Sellerie, Cantaloupe Melonen, Ritter Sport Weisse Joghurt-Mousse, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee, Erdbeeren. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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