Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Swiss Cheese, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Sour Cream, Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Kroger Salted Spanish Peanuts. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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