Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 182,38g.
Frühstück: Top Mare Premium Räucherlachs, Milfina Butter, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mandel-Bananen-Shake. Abendessen: Geschmortes Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Salami, Butter, Mischkornbrot. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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