Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Weintrauben, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Sirius Müsliriegel Schoko + Banane, Pflaumen, Aldi Knäckebrot Sesam. Mittagessen: Blumenkohl-Hack-Auflauf. Abendessen: Lindenhof Gouda, Schinken (Extra mager), Be Light Frischkäsezubereitung mit Kräutern, Lieken Urkorn Grahambrot, Salakis Feta Natur, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Aldi Paprika Chips, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ahornsirup, Grüner Tee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sannysnoppy's Gewichtsverlauf
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