Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3332 kcal
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Fett: 144,89g | Eiw: 172,69g | Kohlh: 326,19g.
Frühstück: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn, Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Jumbo Duitse Biefstuk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: AH Duitse Biefstuk, Milsani Halfvolle Melk, Philadelphia Bieslook Light, Lidl Vijgenwegge. Abendessen: Campina Perzik Yoghurt, AH Hamreepjes Julienne, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Maaltijdsalade Singapore met Garnalen. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, AH Kipdrumsticks Gekruid, Jumbo Slagroom Deluxe, Sapori Cantuccini, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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