Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 300,89g.
Frühstück: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Chiquita Banaan, Jumbo Notentaartje. Abendessen: Campina Halfvolle Vanille Yoghurt, HAK Witte Bonen, Sperziebonen, Broccoli, Gekookte Wortelen, AH Kleine Krieltjes, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Chocomel Chocomel, Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Monchoutaart, Côte d'Or Noir de Noir, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Banaan. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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