Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 341,35g.
Frühstück: Blueberries, Brown Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's All-Bran Buds, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Coffee, Raspberries, Oikos Greek Yogurt. Mittagessen: Rice Noodles (Cooked), Gala Apples, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, White Rice. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice with Vegetables, Dairy Queen Oreo Cookies Blizzard (Small), Cabernet Sauvignon Wine, Beer, Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aland703's Gewichtsverlauf
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