Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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123,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 150,37g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 306,05g.
Frühstück: Cucumber (Peeled), Taanayel Taanayel Labneh Light, 100% Whole Wheat Pita Bread. Mittagessen: Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Olive Oil, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Spaghetti. Abendessen: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Nando's Grilled Halloumi Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Apple Juice (Frozen Concentrate, Diluted with Water, with Added Ascorbic Acid). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Aasani Raw Almonds, Baklava. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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