Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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94,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 209,57g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: smart balance, bagel, yogurt. Abendessen: Italian Salad Dressing, Italian Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Pretzels. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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