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mens. day 1
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78,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 166,58g.
Frühstück: Sliced American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Canadian Bacon. Mittagessen: Southwest Salad Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Abendessen: Rice Cakes - White Cheddar, Greek Style Hummus. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Coconut candy, Apples, Tootsie Pop Drops, Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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karin.talley's Gewichtsverlauf
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