Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 27,41g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: トップバリュ 食パン 8枚切り, クノール コーンスープ. Mittagessen: 幕の内弁当. Abendessen: 明治 LG21. Snacks/Sonstiges: ネスレ キットカット (12,3g). mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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