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OK Here I go again,,, but it is all good, get back on track and reach that goal this year....
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787 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 21,86g | Kohlh: 94,53g.
Frühstück: Sugar Free Syrup, oat meal quaker. Mittagessen: ready pac grand parisian. Snacks/Sonstiges: apple, blackberries, strawberries, raw almonds. mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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PJPhil413's Gewichtsverlauf
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