|
Toch de magische combinatie.... sporten en je aan je toegestane kcal. houden, niets moeilijks aan zou je zeggen ;-) Gisteren deze "magie" weer toegepast.... et voila, het werkt. Wisten we natuurlijk wel .... waarom is het dan toch zo vreselijk moeilijk en lastig soms.
Blijft boeiende materie.
Ik ga lekker stoofvlees maken met pesto van peterselie met verse spinazie die ik ga roerbakken met knoflook.
Fijne zondag allemaal!
|
65,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 54,16g | Eiw: 50,27g | Kohlh: 63,45g.
Mittagessen: AH Kokosnoot. Abendessen: Rode Tafelwijn, AH Rib/Runderlap, Spinazie, Pesto Saus. Snacks/Sonstiges: Bananenbrood, Cappuccino, AH Biologisch Waterijs Bosfruit. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je menu klinkt weer goed.
En ja, de mens is een wonderlijk wezen.
25 Jun 17 vom Mitglied: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dottieapple's Gewichtsverlauf
|