Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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289 kcal
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Fett: 3,49g | Eiw: 24,59g | Kohlh: 39,63g.
Frühstück: Cooked Egg White, Green Tea, Jyoti Madras Sambar, Idli, 365 Leafy Greens Blend, Hanover Chick Peas, Coffee. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufband - 34 Minuten, yoga rope - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
before this challenge starts 'lose 4 kg in july and august"....i will reach atleast 78 kg...now am around 81 kg..+/-1kg
03 Jul 17 vom Mitglied: Padmamani
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Padmamani's Gewichtsverlauf
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