Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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103,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 112,85g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 18,84g.
Frühstück: Mlekpol Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Abendessen: Mlekovita Masło Klarowane, Rolnik Sałatka Szwedzka, Wątróbka Drobiowa. Snacks/Sonstiges: Oliwa z Oliwek, Łuków Metka Tatarska. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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