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Workout to deplete glycogen stores:
Sprints x 10
Intervals 20 minutes
Think I tapped into them a little.
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1924 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Mittagessen: Baby Spinach, Dijon Mustard, Chicken. Abendessen: Chipotle. Snacks/Sonstiges: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Graeter's Ice Cream Coffee, Peanut M&M's, Cashew Nuts. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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