Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Смесь 4 Риса. Abendessen: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aston282's Gewichtsverlauf
|