Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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111,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 64,43g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Löwensenf Extra, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Avocado, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Knorr Gemüse Bouillon, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Abendessen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Tee, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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