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2177 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 233,82g.
Frühstück: Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Kimchi, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Gekochtes Ei, Grill Lachs. Abendessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Haribo Colorado, Corny Milch Classic. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Stephan-FFM's Gewichtsverlauf
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