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1480 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 205,93g.
Frühstück: Sinaasappelsap, Havermout, Herbalife Voedingsshake, Banaan, Milsani Magere Kwark. Mittagessen: Aldi Slaschotel Boeren. Abendessen: Honig Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Winegum, Herbalife Instant Theedrank, Koffie, Herbalife Proteinereep. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ndijksen's Gewichtsverlauf
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