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1378 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Herbalife Shake. Mittagessen: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Roomkaas (Light), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Abendessen: Valess Gevulde Filet Milner, Jumbo Gemengde Groenten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Gemengde Zoete Drop, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Herbalife Proteinereep, Gekookt Ei. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ndijksen's Gewichtsverlauf
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