Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 213,13g | Kohlh: 270,52g.
Frühstück: Pesca Noce, Iper Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Avena, Proteine. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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admni16's Gewichtsverlauf
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