Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2740 kcal
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Fett: 125,49g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 303,01g.
Frühstück: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Mittagessen: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Nectarines. Abendessen: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Tea with Milk, Shamrock Farms Organic Sour Cream, Potato or Cheese Filled Dumpling, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Smucker's Strawberry Jam, Butter, Kirkland Signature Plain Bagel, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Nuggets Assortment, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Snak Club Raw Almonds, Whole Wheat Bread, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Gym run - 50 Minuten, Day walk - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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