Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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2034 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 195,43g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Insalata Mista Verde, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette di Riso, le Gamberi Crostino Rosmarino, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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