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Good to know I can have a weekend of gluttony and the following week get back on track! Stoked that paying attention to proper food intake & reasonable workout 5 out of 7 days this week. Swam 3 miles & road the life cycle at level 10. Life cycle kicked my boo-tay! but it paid off. :)
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97,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 198,11g.
Frühstück: Whey Protein, Citrus Blast Ginger Juice. Mittagessen: banana, chobani peach yogurt. Abendessen: shredded sharp cheddar, Crunchy taco shells, Pollo asado, canned pintos beans, mexican rice. Snacks/Sonstiges: margarita, Kale, fat free chicken broth. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Surfing - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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