Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1395 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 85,02g.
Frühstück: Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Bananas. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Mashed Potato made with Milk (from Dry), Fried Onions. Snacks/Sonstiges: Starburst Snakes, Steamrail Pale Ale. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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