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heute mal was neues ausprobiert *~* hoffe meine gemüse torte schmeckt ;)
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1007 kcal
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Fett: 17,29g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Äpfel, Lidl Haferflocken, Milbona Mandel Drink. Mittagessen: Edeka Hinterkochschinken, Brokkoli, Pochiertes Ei, Möhren, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Möhren, Rispentomaten. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kann ich das rezept bitte haben?:)
21 Sep 17 vom Mitglied: angie.2
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21 Sep 17 vom Mitglied: usimo
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das habe ich frei aus dem Kopf gemacht 😅.
Ich habe jetzt für die gemüsetorte nur Brokkoli und Möhren genommen ,aber ihr könnt auch noch mehr dazu nehmen. ihr stellt Wasser auf kocht das Gemüse bis es weicht ist . danach nimmt ihr eine Schüssel macht Magerquark und ei rein und würzt es nach Bedarf . Dann gibt ihr das Gemüse in die Schüssel rein und rührt es richtig gut rum und zermatscht es einwenig .Und zum Schluss in eine Auflaufform und backen 😉
21 Sep 17 vom Mitglied: Styleralina
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21 Sep 17 vom Mitglied: sonjatrammer1
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Klingt echt einfach und lecker. Wieviel Quark, Ei und Gemüse hast du ungefähr genommen?
21 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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ich habe ein ei genommen und 250 g Quark .
So circa 100 g Brokkoli und 200 g Möhren
21 Sep 17 vom Mitglied: Styleralina
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Styleralina's Gewichtsverlauf
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