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Spiermassa is omhoog. Vetpercentage omlaag. Toch zou ik ook graag het gewicht omlaag zien gaan🙈
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1885 kcal
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Fett: 95,35g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Original. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Eigen Gemaakt Poosje Brood. Abendessen: SPAR Loempia Ham-Kip, SPAR Loempia Ham-Kip. Snacks/Sonstiges: Almhof Maracuja Perzik 0% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lay's Stax Sour Cream & Onion. mehr...
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300 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ndijksen's Gewichtsverlauf
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