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something I was told recently and thought I'd share. a week is made up of roughly 21 meals (3 a day) so if have one or 2 bad meals that is still 19 good meals so don't let a little slip become a bad day or week there's still a good chance of loss
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90,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1814 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: McDonald's Bacon Roll with Tomato Ketchup, McDonald's Hash Brown. Mittagessen: Activia Intensely Creamy Peaches & Cream, Apples, Asda Vegetable Soup. Abendessen: Morrisons Reduced Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Sweet Potato Fries, Marks & Spencer Peppered Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Rolo Rolo, Storck Toffifee, Soft Boiled Egg, Aldi Crispy Fries, Marks & Spencer Edamame & Houmous Protein Pot. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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27 Sep 17 vom Mitglied: diehard3
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las comidas trampa son importantes, no tiene nada de malo darse un gusto a la semana :)
27 Sep 17 vom Mitglied: Rochi C
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So true never thought of that.
27 Sep 17 vom Mitglied: lightskingirl
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28 Sep 17 vom Mitglied: T8U9
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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