Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 102,58g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 313,83g.
Frühstück: Pickwick Sterrenmunt Thee, Banaan, Quaker Cruesli Balans, Aldi Magere Yoghurt, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Jonagold. Mittagessen: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Coop Franse Pur Porc Peper, Becel Light, AH Stevig Meergranen Brood, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Pickwick Sterrenmunt Thee. Abendessen: Leidingwater, Thee, Lidl Pita Broodje, AH Romige Knoflooksaus, AH Rode Uien, Gele Paprika's, Groene Paprika, Rode Paprika, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Fanta Cassis, Groene Thee, Subway Double Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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centicore's Gewichtsverlauf
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