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How many calories am I suppose to have? I failed math and can't seem to figure it out. I am 39yrs old, 217 lbs, exercise is extremely low (with warmer weather hopefully it will go up.) The numbers I get seem too high. please someone help me.
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1348 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: pear, apple, multi grain cheerios, milk. Mittagessen: water, kettle salt and pepper chips, cheese, turkey lunch meat, Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White, kale soup. Abendessen: water, green tea, yuca, green giant pilaf rice, steak. mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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